Un coaching global pour un bien-être durable
Le coaching fonctionnel est une approche complète visant à améliorer votre force, votre posture et votre mobilité pour un bien-être durable.
Contrairement aux entraînements traditionnels qui se concentrent sur des groupes musculaires isolés, le coaching fonctionnel mobilise le corps dans sa globalité. Il s’appuie sur des mouvements naturels et utiles au quotidien : se pencher, porter, tourner, s’équilibrer… tout en respectant votre morphologie et vos capacités.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, mes séances personnalisées vous aideront à optimiser vos performances, à prévenir les blessures et à renforcer votre confiance dans vos mouvements.
Ma méthode
Déroulement de la 1ère séance
(Durée 1h30)
Avant de commencer les cours de coaching fonctionnel, nous commençons par une première séance de découverte
Lors d’une première séance bilan, nous évaluons ensemble votre forme physique, vos besoins et vos attentes avec des exercices de mobilité, yoga, renforcement et de cardio
Ce temps d’échange me permet d’effectuer un bilan personnalisé afin d’adapter parfaitement vos prochaines séances pour qu’elle soit bénéfique, efficace et sécurisante.
Déroulement d’une séance classique
(Durée 1h00)
Chaque séance est unique et alterne des exercices ciblés : mobilité, renforcement, yoga ou cardio en fonction de vos besoins, pour un bien-être durable.
La séance se termine toujours par un moment de debrief pour ajuster ensemble les futures séances.
Pourquoi choisir le coaching fonctionnel ?
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chaque séance est ajustée à vos capacités et objectifs.
Amélioration de la posture
Réduisez les douleurs liées aux mauvaises positions.
Renforcement musculaire global
Développez une force équilibrée pour un corps harmonieux.
Augmentation de l’endurance
Soyez prêt(e) à relever tous les défis du quotidien.
Prévention des blessures
Adoptez des mouvements sûrs et efficaces.
Prêt(e) à commencer votre transformation ?
Ce que mes clients disent de leur expérience 
Vos questions fréquentes
